Q: Quelles sont les différentes formes d’hypnose

L'hypnose de reprogrammation et l'hypnose de régression.

Q: Quels sont les bienfaits de l’hypnose?

Les bienfaits de l’hypnose, que ce soit avec la complicité d’un hypnothérapeute ou par auto-hypnose, sont indéniables au plan du développement personnel :

• par l’apprentissage de la relaxation profonde, elle constitue l’anti-stress par excellence et favorise un sommeil réparateur
• elle contribue à l’améliore la concentration, la confiance en soi et en ses ressources personnelles - elle favorise l’intériorité et le développement de notre potentiel intérieur
• elle stimule la créativité dans différents domaines
• contribue à l’amélioration des performances (sportives ou autres, préparation aux examens et concours). Ainsi, beaucoup d’athlètes utilisent l’hypnose notamment au niveau préparation mentale, augmentation de l’endurance, etc.
• elle contribue au renforcement de la motivation personnelle
• elle favorise l’autonomie et la prise en charge personnelle, etc.

Q: Quelles sont les applications de l’hypnose?

Son principal intérêt est de permettre l’accès à l’inconscient. L’hypnose est ici considérée comme un amplificateur et un accélérateur de thérapie. Cet outil permet de contourner les blocages et les défenses du sujet et lui permet d’adopter de nouveaux comportements plus positifs dans sa vie de tous les jours. L’hypnose donne accès à des ressources habituellement inexploitées. L’hypnose peut être appliquée pour toute une série de troubles très différents les uns des autres tels :

• soulagement de souffrances morales et existentielles (dépendance affective, manque de confiance en soi, timidité, mésestime, croyances erronées, etc.)
• problèmes relationnels de couple, de famille ou professionnels
• problèmes scolaires ou d’apprentissage
• troubles dépressifs, obsessifs
• le contrôle du stress (préparation à un examen, à une intervention chirurgicale, à l’accouchement, à toute situation anxiogène, etc.)
• le contrôle de l’anxiété généralisée, des états de panique
• les phobies (peur des hauteurs, des araignées, des chiens, de la noirceur, claustrophobie, etc. Voir la liste des phobies en annexe)
• gestion de stress post-traumatiques (traumatismes psychiques, accident, perte grave, deuil, victime d’actes criminels, etc.)
• troubles des conduites alimentaires (anorexie, boulimie) et des dépendances (tabac, drogue, alcool; également jeux pathologiques, cyberdépendance)
• le contrôle des habitudes indésirables (ex : se ronger les ongles, sucer son pouce, bégaiement, etc.), les troubles compulsifs
• troubles sexuels (impuissance, frigidité, suite à sévices sexuels, viol, etc.)
• contrôle de la douleur : anesthésie chirurgicale, pathologies organiques douloureuses ; douleurs aiguës ou non (migraines, gastrites, ulcères, etc.)
• contrôle et diminution d’effets secondaires lors de traitements (ex. : chimiothérapie) ou examens médicaux pénibles
• affections psychosomatiques : colite ulcéreuse, colite spasmodique, asthme, dermatoses, maladies rhumatismales, eczéma, allergies, etc.
• certains troubles du sommeil tels l’insomnie, l’hypersomnie, le somnambulisme.

Q:Quelles sont les contre-indications à l’hypnose?

La première contre-indication s’adresse au professionnel en hypnose. Celui-ci devrait s’investir uniquement dans les situations thérapeutiques qu’il s’estime capable de maîtriser.

a) Contre-indications absolues

Il existe un certain nombre de pathologies pour lesquelles l’hypnose est une contre-indication absolue. Il s’agit particulièrement :

• des désordres graves de la personnalité, des troubles caractériels ou psychopathiques
• la paranoïa, la schizophrénie
• des états limites, prépsychose et psychose
• les états dépressifs graves (sauf pour faciliter une thérapie cognitive)
• l’épilepsie
• une faiblesse d’esprit sénile
• les enfants en bas âge, qui n’ont pas encore tous les moyens de se concentrer (6 ans et moins).

Plusieurs idées préconçues ou fausses croyances à propos de l'hypnose empêchent certaines personnes d'accéder à cette technique puissante et efficace dans le domaine thérapeutique. Avant de commencer cet exercice, il est important de transformer ces mythes ces fausses idées couramment véhiculées à propos de l'Hypnose :Sous hypnose, une personne peut nous utiliser contre notre volonté:

FAUX, personne ne peut vous obliger à entrer en hypnose si ce n'est pas votre souhait. Vous pouvez reprendre instantanément l'accès à votre conscience, si vous le souhaitez.